“Mijn naam is Elda Dorren, ik ben lichaamsgericht coach en schrijver. Nadat ik 25 jaar geleden de diagnose Crohn kreeg, probeerde ik alles uit om me beter te voelen: diëten, beweegvormen, therapieën en meer. Sommige dingen hielpen een beetje, maar niets gaf een blijvend resultaat. De grote omslag kwam toen ik, jaren later, ontdekte dat onbewuste gedrags- en gedachtenpatronen, stress en onderdrukte emoties mijn klachten in stand hielden en soms zelfs verergerden. Dankzij diverse oefeningen op het vlak van lichaam en geest verbeterde eindelijk mijn mentale en fysieke gezondheid. Tot mijn grote vreugde bleek hier veel onderzoek naar te zijn, maar de kennis was niet eenvoudig te vinden en toe te passen. Ik deed vijf opleidingen om me hierin te verdiepen en ontwikkelde mijn eigen methode, die ik met veel succes toepas in mijn praktijk voor mensen met darmklachten. Die methode, met de zeven elementen acceptatie, stressregulatie, het vinden van je kern, een gezonde leefstijl, het doorvoelen van emoties en grenzen, het aantrekken van gezondheid en het helen van je delen, presenteer ik nu in dit boek. Zelf heb ik jaren doorgemodderd en gestreden tegen mijn ziekte. Die tijd wil en kan ik je besparen. Ik gun het je, om net als ik, werkelijke rust in je hoofd en je lijf te ervaren en echte vrijheid te voelen om jouw eigen leven te leven.”

Bekijk Boeken